728x90 건강한 삶/★ 건강한 아이들4 어린이비만 해결방법 너무나 고민되는 어린이 비만 (운동, 수면, 식단) 아이가 어린이비만이면 부모의 걱정이 커집니다. 운동이라도 좋아하는 아이면 다행인데, 집에 있는 것을 좋아하는 아이라면 볼 때마다 답답함이 커집니다. 우리 아이 어린이비만 해결방법에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요. 1. 운동을 해야 합니다 새해 결심 1위가 "운동"이라는데요. 성인도 지키기 힘든 꾸준히 운동하기. 어떻게 아이들과 할 수 있을까요? 아이들이 좋아하는 유산소 운동을 선택하여 꾸준히 하루 1시간 이상 해야 합니다. 운동은 아이가 선택 하게 하여 지속적으로 할 수 있도록 합니다. 고도비만의 경우 뛰기나 걷기는 관절에 무리를 줄 수 있으므로 앉거나 누워서 하는 운동이나 물에서 하는 운동을 시작합니다. 처음부터 강도 높은 운동을 하면 아이가 거부할 수 .. 2024. 3. 1. 우리아이 비만일까? 소아청소년비만 원인과 위험성, 비만진단 소아청소년비만 코로나19를 겪으면서 야외활동이 뜸해지고, 포동포동해진 아이를 보면 "우리아이도 비만이 아닌가?" 걱정이 되곤하죠. 하지만 체중이 많이 나간다고 무조건 비만은 아닙니다. 비만은 우리 몸에 체지방이 과도하고 축적된 상태로 엄연히 일종의 질병이죠. 어린이의 비만은 지방세포의 수가 늘어나서 비만이 되는 특징이 있습니다. 어른의 비만은 지방세포의 수가 아닌 세포의 크기가 커지는 경우가 많습니다. 청소년의 비만은 두가지 유형이 섞이기도 합니다. 소아청소년비만의 원인과 위험성 비만 진단법에 대해 알아보겠습니다. 1. 소아청소년 비만의 원인 소아청소년 비만의 원인은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하는데요. 먼저 유전적 요인입니다. 태어날 때부터 유전적으로 비만이 될 가능성이 높은 소아청소년이 환경의 영.. 2024. 3. 1. 초등생 근시, 드림렌즈로 해결, 드림렌즈 가격과 부작용 드림렌즈란? "엄마, 칠판이 잘 안 보여!" 초등 저학년 아이가 어느 날 학교에서 돌아와 이야기합니다. 너무 어린 나이에 안경을 씌우자니, 이런저런 걱정이 들어 검색하고 물어보고 하던 중 드림렌즈의 존재를 알게 되었습니다. 제가 어렸을 때도 잘 때 끼는 렌즈가 있더라 하는 얘기는 어렴풋이 들었는데요. 요즘은 훨씬 대중화되어 있어 많은 아이들이 드림렌즈를 끼고 있더라고요. 드림렌즈의 정식 명칭은 "각막굴절교정렌즈"입니다. OK 렌즈라고도 불립니다. 밤새 자는 동안 착용하면 각막 가운데를 평평하게 눌러주면서 근시를 일시적으로 개선해 주는 원리입니다. 렌즈 사용을 중단하면 다시 원래 상태로 돌아가므로 근본적으로 근시가 좋아지는 것은 아닙니다. 1. 드림렌즈 효과 큰 아이는 벌써 3년, 작은 아이는 1년 넘게 .. 2024. 2. 16. 사춘기 좁쌀여드름 홈케어 꿀팁 사춘기의 손님, 좁쌀여드름 좁쌀 여드름은 대체로 화농성 여드름처럼 단단하거나 많이 곪지는 않지만 완치하기는 상당히 어렵습니다. 특히 사춘기 호르몬 폭발시기에는 더욱 관리가 까다롭습니다. 효과를 보았던 홈케어로 좁쌀 여드름관리하는 방법을 알아봅니다. 좁쌀 여드름이란? 좁쌀여드름은 말 그대로 피지가 하얗게 좁쌀처럼 뭉쳐 보이는 여드름을 의미합니다. 우둘투둘하게 보여 미관상 좋지 않고 특히 외모에 민감한 사춘기 청소년의 경우 외모 자신감 상실의 원인이 되기도 합니다. 좁쌀여드름은 모공에 피지, 노폐물 등이 쌓이며 발생합니다. 특히 건조해지는 겨울이나 온도차가 심해지는 환절기에 많이 퍼지는 특성을 가지고 있습니다. 홈케어 방법 병원에서 전문의의 치료를 받는 것이 가장 좋지만, 사정이 여의치 않거나, 병원에 갈정.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 728x90
