728x90 건강한 삶/★ 운동하는 삶6 필라테스 운동복 추천 필라테스, 요가 운동복의 종류 새해맞이 운동으로 필라테스나 요가를 선택하셨나요? 운동하실 센터를 정하셨다면 복장에 대한 고민이 있으실 텐데요. 필라테스, 요가는 근육과 골격의 움직임이 잘 보여야 하고 안전사고의 위험도 있으므로 몸에 딱 붙는 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 상의는 스포츠브라와 딱 붙는 티셔츠, 하의는 레깅스를 입는 것이 좋겠죠. 제가 지난 5년동안 꾸준히 운동하면서 입어본 필라테스 운동복 브랜드를 소개합니다! 젝시믹스 필라테스 수업을 가보면 가장 많이 보이는 브랜드가 젝시믹스 아닌가 싶습니다. 젝시믹스는 코스닥 상장사로 매출 1위, 2022, 2023 올해의 브랜드 대상, 2021~2023 브랜드고객 충성도 대상 애슬레저 부문 3년 연속 1위, 2021 대한민국 패션대상 국무총리상을 수상하.. 2024. 2. 18. 필린이의 필라테스 도전기, 초보자를 위한 팁 필라테스란? 필라테스는 근육강화 운동으로 1910년대 영국의사 요제프 필라테스가 포로 수용소 포로들의 운동부족과 재활치료, 정신치료를 위해 간단한 기구로 운동할 수 있게 고안한 것에서 시작되었습니다. 즉, 좁은 수용소에서도 근육운동을 할 수 있도록 한 재활운동이라고 볼 수 있습니다. 운동 무식자의 필라테스 시작 평소 걷기, 숨쉬기 운동만 열심히하던 타임푸어 워킹맘이 필라테스를 시작하게 되었습니다. 사무직의 고질적인 하체 부종과 몇 층만 올라가도 숨이 차는 저질체력을 개선하고 싶었습니다. 마침 근무처 바로 앞에 스포츠센터가 있었고, 기구 필라테스 강좌가 개설되어 있었습니다. 점심시간을 이용해서 운동할 수 있는 시간대에 강좌가 개설되어 있었죠. 그렇게 시작한 필라테스가 어언 5년이 되었습니다. 운동 무식자로.. 2024. 2. 14. 이전 1 2 다음 728x90
