728x90 건강한 삶/★ 건강하게 먹기20 다이어트 비법, 레몬수의 효능과 세상 쉬운 레몬수 만들기 여배우가 선택한 건강한 물, 레몬수 아름다운 여배우, 하희라 님이 유튜브에서 다이어트의 비법으로 "레몬수"를 뽑았습니다. 레몬수를 마시다보니 단순히 살을 빼는 것을 넘어 의학적으로도 많은 장점을 알게 되었다고 하는데요. 레몬수와 채소스무디로 체중도 감량하고 부기도 빠시고 탄력도 생기는 등 1석 3조 효과를 보았다고 합니다. 레몬의 효능과 레몬수 만드는 방법을 알아봅니다. 1. 레몬의 효능 레몬에는 항산화 물질인 비타민C가 풍부합니다. 레몬의 신 맛 때문에 산성식품으로 오해하는 경우가 많은데, 사실은 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품입니다(!) 레몬의 비타민 C는 몸의 산화를 막고 알칼리성 상태로 만들어 줍니다. 레몬수를 꾸준히 마시면 담즙 생성을 촉진해 주는 효과가 있어 간의 해독 기능을 극대화할 수 있습니.. 2024. 2. 23. 디카페인커피의 효능과 장단점 (6개월 체험기) 디카페인 커피란? 디카페인 커피란 말 그대로 카페인 성분을 1% 미만으로 줄인 커피를 말하는데요. 디카페인 공정은 생두 상태에서 생두를 처리함으로써 이루어집니다. 활성탄 필터가 장착된 물통에 생두를 담가 카페인이 물에 용해되면 활성탄 필터로 걸러내는 식으로 디카페인 생두를 만들 수 있습니다. 또는 31℃의 온도와 73기압의 압력 상태에서 이산화탄소를 용매로 사용하여 카페인을 제거하기도 합니다. 이 방법은 용해제를 사용하지 않고도 효과적으로 카페인을 제거하는 동시에 복합적인 커피 맛이 그대로 유지되어 뛰어난 기법으로 평가받고 있습니다. 1. 디카페인 커피를 찾게 된 이유 출근길에 한 잔, 식사후에 한 잔, 회의하면서 한 잔. 우리는 자의 또는 타의로 커피를 접하게 됩니다. 커피의 카페인은 각성효과를 제공해.. 2024. 2. 20. 휴롬착즙기 알아보기 (내돈내산 H400 후기) 휴롬? 불편한 거 아님? 휴롬을 사야겠다 하니 주변의 반응입니다. 건강에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 녹즙기, 착즙기에 관심을 가져보셨을 거예요. 저도 구 모델 휴롬을 써본 경험이 있고 당근으로 멀리멀리 보내버렸죠. 가장 큰 이유는 설거지 스트레스, 조립의 스트레스, 찌꺼기 처리 곤란 때문이었습니다. 그런데 홈쇼핑 채널에서 마주한 신상휴롬은 아니라고 하네요? 속는 셈 치고 최저가 폭풍검색 후 다시 만난 휴롬은 훨씬 간편해졌더라고요. CCA주스를 위해 만난 휴롬 휴롬을 사겠다고 결심한 것은 CCA주스 때문이었습니다. 조승우 한약사님의 강의를 유튜브에서 감명 깊게 보고 바로 실천에 나선 것이죠. 아침마다 빈속으로 출근하는 저나 남편, 아이들의 건강을 위해서 CCA주스를 만들어보자! 결심했습니다. (CCA.. 2024. 2. 19. CCA(당근, 양배추, 사과) 주스 효능, 후기(feat. 휴롬) CCA 주스란? 조승우 한약사님이 강의, 책을 통해서 강추하셔서 유명해진 바로 그 주스, 일명 "까"주스 CCA입니다. CCA는 양배추 Cabbage, 당근 Carot, 사과 Apple 의 약자를 딴 것인데요. 사과의 팩틴과 당근의 베타카로틴이 만나 변비를 예방하고 독소를 배출시키는 데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 양배추는 비타민 C, E, K 엽산 및 칼륨이 풍부해서 신진대사를 촉진하고 혈액순환에 도움을 줍니다. 제가 직접 4개월 간 체험해본 CCA주스의 효능에 대해 이야기해 볼게요. 1. CCA 주스의 효능 CCA주스는 양배추, 당근, 사과의 조합입니다. 각각의 효능에 대해서 알아봅니다. 양배추가 위궤양에 효과가 있다는 것은 의학적이 연구가 뒷받침하고 있습니다. 미국 스탠퍼드대 연구팀이 양배추즙이 .. 2024. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
