728x90 건강한 삶40 우울증 증상과 자가진단 나도 우울증인가? 우울증은 우울장애라고도 하는데요. 모든 일에 의욕이 없고 기분이 다운되는 우울감이 느껴진다면 나도 우울증이 아닌지 생각이 듭니다. 우울증은 기분의 저하와 함께 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신기능이 저하되어 일상기능의 저하까지 가져올 수 있습니다. "마음의 감기"라고도 불리는 우울증, 자가진단법과 증상을 알아봅니다. 1. 우울증(우울장애)의 정의 의학적으로 우울증이란 일시적으로 기분이 저하된 상태만을 의미하지는 않습니다. 기분 저하와 함께 생각이 계속 우울해지고 생각의 속도가 느려져 식욕, 성욕, 수면이 감소합니다. 때로는 수면과다나 식욕증가의 증상이 나타기도 합니다. 우울한 상태가 매우 심각해 일상생활을 정상적으로 하기 어려운 경우 주요 우울장애로 진단할 수 있습니다. 우울한 증상이.. 2024. 3. 3. 가성비 구강세정기(워터픽) 사용후기 (feat. 오아 구강세정기) 구강세정기 (워터픽) 고민 중이신가요? 치아건강에 도움이 되는 구강세정기, 한 달 사용후기 함께 보시죠! 구강세정기를 사기로 결심한 이유 저는 매년 건강검진을 할 때마다 구강검진을 받고 있는데요. 구강검진 시 스케일링도 매년 받고 있습니다. 작년 스케일링을 받을 때 20+n 년 전에 한 아말감으로 한 치아를 치료해야 한다고 하시더라고요. 오랜만에 아말감을 레진으로 바꾸고 나서 적응하는데 생각보다 시간이 오래 걸리고 힘들었습니다. 높이가 안 맞아서 치과에 재방문하고, 찬물에 이가 시리고요. 몇 달이 지나고 좋아졌지만 치아관리에 신경 써야겠다는 생각이 저절로 들었습니다. 특히 저는 덧니가 있어서 그 사이에 플라그가 낄까 봐 항상 신경이 쓰였어요. 칫솔질로는 좀 부족하다는 생각이 들어 치실도 썼지만 꼬박꼬박 .. 2024. 3. 2. 워터픽 구강세정기 효과와 부작용 워터픽 구강세정기 모든 사람들이 매일 이를 닦지만, 가장 흔하게 볼 수 있는 병원이 치과입니다. 양치질만으로 치아와 잇몸사이까지 닦기는 쉽지 않습니다. 국민의 절반 이상이 잇몸 질환을 가지고 있다는 통계도 있는데요. 물을 쏘아서 만들어지는 맥동수압으로 치아와 잇몸사이를 닦아내는 기구를 구강세정기, 구강세척기라고 합니다. 워터픽은 이와 같은 구강세정기의 브랜드 명인데, 요새는 다양한 브랜드에서 구강세정기를 내놓고 있습니다, 워터픽 구강세정기 정말 효과가 있을까요? 1. 구강세정기의 효과 워터픽은 강한 물줄기를 발사 치아와 잇몸사이의 플라그를 세척합니다. 치실과 비슷한 역할을 해서 물치실이라고 불리기도 하는데요. 그렇다면 워터픽이 양치질을 대신할 수 있을까요? 정답은 X입니다. 양치질은 필수이고, 양치질로 .. 2024. 3. 2. 어린이비만 해결방법 너무나 고민되는 어린이 비만 (운동, 수면, 식단) 아이가 어린이비만이면 부모의 걱정이 커집니다. 운동이라도 좋아하는 아이면 다행인데, 집에 있는 것을 좋아하는 아이라면 볼 때마다 답답함이 커집니다. 우리 아이 어린이비만 해결방법에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요. 1. 운동을 해야 합니다 새해 결심 1위가 "운동"이라는데요. 성인도 지키기 힘든 꾸준히 운동하기. 어떻게 아이들과 할 수 있을까요? 아이들이 좋아하는 유산소 운동을 선택하여 꾸준히 하루 1시간 이상 해야 합니다. 운동은 아이가 선택 하게 하여 지속적으로 할 수 있도록 합니다. 고도비만의 경우 뛰기나 걷기는 관절에 무리를 줄 수 있으므로 앉거나 누워서 하는 운동이나 물에서 하는 운동을 시작합니다. 처음부터 강도 높은 운동을 하면 아이가 거부할 수 .. 2024. 3. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 728x90
