만보기 어플 추천, 걸으면서 돈벌기

가장 좋은 운동, 걷기

걷기는  건강에 좋습니다. 언제 어디서나 일상생활에서 누구나 실천할 수 있습니다.
특별한 장비나 시설 없이 음악을 들으면서, 담소를 나누면서, 노래를 부르면서, 생각을 정리하면서 자유자재로 할 수 있습니다. 
측정의 힘은 놀랍습니다. 만보기를 통해 내가 하루에 얼마나 걷는 지를 안다면 더 열심히 걸을 수 있습니다.
그런데 걷는 만큼 돈도 벌 수 있다면 얼마나 좋을까요? 걸으면서 돈 버는 만보기 어플 교보라이플플래닛을 추천합니다.

 

걸으면서 돈벌기, 만보기 앱

1. 걷기 운동의 효과

 

• 세계보건기구(WHO)에 따르면 신체활동 부족이 사망원인의 4위에 오를 정도로 현대인은 많이 움직이지 않습니다. 신체활동 부족이 약 320만 명의 사망에 영향을 끼치는 것으로 추산하고 있죠. 신체 활동 부족 인구의 비율은 남성(23%) 보다 여성(32%)이 저소득 국가(16%)보다 고소득 국가(37%)가 높습니다. 
• 가장 쉽게 부족한 신체활동을 보완할 수 있는 방법이 걷기 운동입니다. 미국 존스홉킨스 의대가 중심이 된 국제공동연구진은 하루 2300보 걸을 때부터 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 감소하기 시작해 걸음수가 늘어날 수록 건강효과가 커진다는 연구결과를 발표했습니다. 
• 이번 연구는 미국, 영국, 오스트레일리아 등 6개국에서 22만7천명의 데이터를 분석한 것인데요. 하루 2337보 이상이면 심혈관 질환 사망 위험이, 하루 4천보 이상이면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 감소하기 시작한다고 합니다. 심혈관 질환 사망 위험은 하루 500보 늘어날 때마다 평균 7%씩 감소했으며, 모든 원인으로 인한 사망 위험은 하루 1000보 늘어날 때마다 평균 15%씩 감소했습니다. 특히 주목할 것은 하루 7천보를 분기점으로 사망 위험 감소폭이 더욱 커졌다는 점인데요. 그 효과는 60살 미만에게 더 크게 나타난다고 합니다. 걷기 운동의 효과가 놀랍습니다. 

 

2. 걷기운동을 더 열심히 하는 방법 - 만보기 앱 활용

 

• 새해 열심히 걷기 운동을 하기 위해서 저는 만보기 앱을 선택했습니다. 막연히 많이 걸어야지, 하는 것보다 만보를 걸어야지 마음먹는 것이 훨씬 효과적입니다. 하루에 얼마를 걷는지 측정하고 확인하니 훨씬 동기부여가 되더라고요.
• 제가 선택한 어플은 "교보라이프플래닛"입니다. 그간 여러 만보기 앱을 사용해 보았는데, 가장 만족하면서 사용하고 있습니다. 

 

3. 라이프플래닛의 장점

 

• 먼저 가장 큰 장점은 광고가 안 뜬다는 것입니다. 많은 만보기 앱을 사용해봤지만 광고 때문에 스트레스가 쌓여 오래 사용하지 못하고 지워버리곤 했는데요. 라이프플래닛은 무조건 봐야 하는 광고가 거의 없습니다. 교보생명에서 만든 앱이라서 보험상품에 대한 소개와 관련 내용이 담겨 있긴 하지만 UI가 깔끔하고 광고로 자동 연결되지 않아 불편함이 없습니다. 
  
• 앱테크로 쓸 수 있을 만큼 보상이 괜찮습니다. 하루 만보 이상 걸으면 100원이 쌓이고 10만보는 200원을 받습니다. 한 달 20만보를 채우면 1000원을 받을 수 있습니다. 매일 일일 출첵미션을 완료하면 10원을 받고요. 그 외에도 친구 초대하기를 해서 친구가 가입하면 친구도 나도 1000원을 받습니다. 제 플래닛 코드는 20231207769입니다. 함께 운동도 하고 1000원씩 받자고요!
• 이렇게 쌓인 포인트를 쓸 수 있는 방법도 다양한데요. 라플책방 구독하기를 통해서 첫 달 무료, 한 달 후부터 990 포인트에 E-book을 마음껏 볼 수 있습니다. 라플 상점에서 편의점, 카페, 외식 등 쇼핑을 즐길 수 도 있고요. 교보문고 포인트 전환, 보험 가입, 대출 이자 납입도 할 수 있습니다. 

 

라이프플래닛 어플리케이션

 

돈 벌면서 운동하기, 오늘부터 시작해 볼까요?

 

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