728x90 분류 전체보기89 다이어트 보조제 추천 Top 3 (내돈내산 후기) 다이어트의 친구, 다이어트 보조제 바야흐로 다이어트 보조제의 전성시대입니다. 알약, 가루, 물에 타서 마시는 분말, 젤리까지. 형태도 가지각색이죠. 한번쯤은 들어보셨을 가르시니아, 카테킨, 콜레우스 포스콜리 등 성분도 다양합니다. 이 중 나에게 맞는 다이어트 보조제를 찾고 계신가요? 제가 내돈내산으로 경험해 본 다이어트 보조제를 추천해 드릴게요. 3위 메타그린 슬림업 메타그린 슬림업의 주요 성분은 녹차 추출물, 카테킨 입니다. 체지방 관리를 위한 순수 카테킨으로 이루어져 있는데요. 식후 카테킨 섭취를 통해 체지방 관리에 도움을 주는 제품입니다. 카테킨은 대표적인 항산화 물질로 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 카테킨의 인체적용시험에서 복부 지방면적, 피하지방 면적 .. 2024. 3. 6. (큰 돈 안들이고) 피부 좋아지는 법 좋은 피부는 타고나는 것일까요? 많은 분들이 그렇게 얘기하지만, 타고난 피부를 좋아지게 하는 것은 노력입니다. 피부과에 큰 돈 쓰기 전에, 생활 속에서 실천할 수 있는 방법으로 충분히 피부는 좋아질 수 있습니다. 제가 직접 실천하고 있는 돈 안들이고 피부 좋아지는 법, 함께 알아보시죠. 스킨 로션 기초케어는 화장실에서 지금 당장 사용하는 스킨로션을 화장실로 옮기세요. 새로 화장품을 사실 필요도 없습니다. 쓰시던 것 그대로 세면대에 두시고, 세안 후 샤워 후 바로 두들겨 발라 흡수시켜 주세요. 이렇게 하면 피부의 수분을 뺏길 시간을 주지 않아 보습감을 유지할 수 있고 깨끗한 손으로 영양성분을 흡수시킬 수 있습니다. 예전 피부 광고 중에 세안 후 화장품으로 보습해주기 전까지를 "악마의 시간"라고 했던 카피가.. 2024. 3. 5. 당뇨병 환자를 위한 식이요법 당뇨병이란? 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출되는 병이라는 뜻입니다. 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 제대로 분비되지 못할 때 혈당이 상승되며, 이 상태가 지속되는 것을 당뇨병이라고 합니다. 경제가 발전하고 생활양식이 서구화됨에 따라 당뇨병이 증가하는 추세입니다. 오늘은 당뇨병 환자의 식이관리방법에 대해 알아봅니다. 1. 당뇨병의 식이요법 일정한 시간을 정해서 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다. 너무 많은 칼로리를 섭취해서 체중이 증가하지 않도록 조절합니다. 비만과 당뇨병의 상관관계가 있음이 밝혀졌으며, 비만으로 인해 혈당조절이 더 어려워지고 심혈관질환의 위험도가 높아집니다. 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취는 주의합니다. 설탕, 포도당, 과당과 같은 단순당은 소화흡수가 빨라 당을 급격하게 상.. 2024. 3. 3. 우울증 증상과 자가진단 나도 우울증인가? 우울증은 우울장애라고도 하는데요. 모든 일에 의욕이 없고 기분이 다운되는 우울감이 느껴진다면 나도 우울증이 아닌지 생각이 듭니다. 우울증은 기분의 저하와 함께 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신기능이 저하되어 일상기능의 저하까지 가져올 수 있습니다. "마음의 감기"라고도 불리는 우울증, 자가진단법과 증상을 알아봅니다. 1. 우울증(우울장애)의 정의 의학적으로 우울증이란 일시적으로 기분이 저하된 상태만을 의미하지는 않습니다. 기분 저하와 함께 생각이 계속 우울해지고 생각의 속도가 느려져 식욕, 성욕, 수면이 감소합니다. 때로는 수면과다나 식욕증가의 증상이 나타기도 합니다. 우울한 상태가 매우 심각해 일상생활을 정상적으로 하기 어려운 경우 주요 우울장애로 진단할 수 있습니다. 우울한 증상이.. 2024. 3. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 23 다음 728x90
